研修事業ウォーキングレッスン2/19（鳥羽商工会議所女性部）

研修事業　ウォーキングレッスン2/19（鳥羽商工会議所女性部）

2024/2/19　鳥羽商工会議所2階会議室にて、研修事業「ウォーキングレッスン」を開催しました。講師は(有)平岡健康開発研究所・MAX代表　平岡令孝（ひらおかよしたか）氏です。女性部会員18名が参加しました。平岡先生による健康のお話がためになるだけでなく、大変面白く、参加者皆さん大いに笑い楽しみながら聴講しました。

ダイエットを始めるなら冬、健康のために何か一つするならウォーキング、ウォーキングするなら大股早歩き、食事は抜かず3食食べる、健康でいるためには、体を冷やさない（筋肉をつける）などなど、元気に楽しく生きるコツを面白おかしくたくさん教えていただきました。平岡流「これだけはやったほうがいい」という30秒の体操も教えていただきました。参加された皆さんは、また来ていただきたいと、大変好評でした。